疲れたときは、しっかりと睡眠をとる。

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疲れたときは、寝る。

当たり前なことだと思いますが、非常に重要なことだと思います。

やらなくてはいけない作業に追われているときは、1日くらい無理してもなんとかなりますが、睡眠不足が継続的に続くと必ずどこかしらに支障をきたします。

必要な睡眠時間を知る

僕も基本的に6時間は睡眠をとらないと、一日やっていけません。

6時間を切ると、なんとなく次の日を良いコンディションで過ごすことができないと感じます。

自分にとって、最低限必要ない睡眠時間を知り、それに自覚的になることは非常に重要なことだと思います。

今日はこんな簡単な文で、終わりにし睡眠時間をしっかりとろうと思います。

それではまた!

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